花语

现在的人们越来越注重养生，特别是对一些天然的植物更加情有独钟，蒲公英这个植物就很受人们的喜爱，喜欢用它泡水喝，这些天然的东西对人们觉得对身体没有什么副作用，不像西药多多少少都可能有一些耐药性，用多了对身体可能会造成不好的影响，那么蒲公英泡水的正确用量是什么呢?

一、正确蒲公英泡水的用量

1、新鲜每次50～60g

蒲公英对于人体来说，只要合理的运用它，就可以起到很好的保健作用，它是一种既可以食用又可以入药的植物，虽然它的性质有点偏向寒性，不适合长期食用，但是只要遵循它的正确的用量，还是能够有很好的保健作用，蒲公英在泡水喝的时候分为新鲜和干燥的两种，两种的用量是各不相同，新鲜所需要的用量就要多些。

新鲜的蒲公英比干燥好的蒲公英药力要弱一些，所以在泡水的时候，就需要在泡水的时候多放一点，通常每人每天正确的用量是50～60g泡500ml的水，这个用量是足够一个人一天的饮用了，多了的话可能还会起到相反的效果，所以要遵循这个用量的合理饮用。

2、干燥每次9～15g

干燥好的蒲公英它的效力比新鲜的蒲公英要大很多，所以一次的用量就不能够放太多，通常情况下9～15g泡500ml的水，这也是足够一个人喝一天的了，不过对于一些人想要尽快的体会到好的功效，而加大饮用量，这样不但起不到好的效果，相反还会让体质变为虚寒的状态，影响人的身体健康，所以要按照蒲公英泡水的正确用量进行饮用。

干燥好的蒲公英是因为水分都被蒸发掉了，所以它的重量相对新鲜的就会轻很多，这也是为什么新鲜的可以多放一些，而干燥的就不能多放的原因，其实只要按照它们的正确用量来饮用效用是一样的，不过干燥好的蒲公英可以放很长的时间。

二、蒲公英泡水喝4个注意事项

1、过敏者不喝

蒲公英泡水喝，并不是所有的人都能够喝的，它因为有一定的药理性，所以有的人喝了它还会有不适的症状发生，比如容易过敏的人，这类人只要喝了蒲公英的茶水，不但不会减轻症状，相反还会更加的瘙痒难耐，所以这类人群不能够喝蒲公英泡的茶水。

2、体寒者不喝

蒲公英是属于带有寒凉性质的植物，所以对于一般经常燥热的人可能有好的效果，但是对于体质本身就属于寒性的人，就没有什么好处了，这类人群喝了蒲公英泡的茶水，会让体质更加的阴寒，严重的话还会影响肠胃功能的健康。

3、不能每天喝

蒲公英泡的茶水，是不能够每天都喝的，因为它属于降火降噪的一种植物，是带有一定的药性的，长期喝会将体质改变成虚寒类型的，所以必须适度适量的喝，只要将身体不好的症状改善了，就可以不用喝蒲公英泡的茶水了。

4、不能喝凉茶

蒲公英泡出来的茶水，是必须趁热饮用的，只有喝热茶才能保证它的效力发挥的刚刚好，一旦凉了，就会让大量的寒性物质被释放出来，这时候如果喝了，会让人感觉肠胃不适，容易引起胃痛、拉肚子的症状，所以喝蒲公英泡的茶水是要喝热的才行。

结语：通过上文的介绍，相信大家都已经知道了，喝蒲公英泡的茶水正确的用量是多少了，要按自身的情况来判断适不适合喝蒲公英茶，希望大家能够喝出好身体哦!