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含铁高的食物和水果?
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含铁高的食物和水果?
养花知识
2022-09-11 05:08:48 点击数:0 来源:花上花艺 作者:花上花艺
含铁高的食物有很多,比如有西红柿、油菜、芹菜、猪肝、鱼、瘦猪肉、牛肉、羊肉、菲菜、荠菜、芹菜、海带、紫菜、大豆、香菇等,含铁高的水果有桃子、香蕉、草莓、核桃、樱桃、红枣、菠萝、火龙果等。其中,大豆和动物性食物不但含铁量比较高,而且吸收率也是比较高的。
专家简介
刘慧琳
花卉园艺师,农学学士。擅长花卉、果树和蔬菜栽培。花卉园艺类头部媒体“养花大全”签约作者,从事创作3年间,发表10w+阅读作品500+篇,全网粉丝500w+。
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